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更新日：2022年12月5日
夏の元気レシピ
6月から8月今が旬の野菜や果物
アスパラガス、きゅうり、いんげんまめ、かぼちゃ、オクラ、トマト、なす、とうもろこし、みょうが、ピーマン、梅、ぶどう、メロン、梨、いちじく・・・・・などなど
飯塚市の地場産品として、この時期、アスパラガス・きゅうり・オクラ・なす・トマト・梅・ぶどう・梨・メロンなどが多く出荷されます。
(情報提供：JA福岡嘉穂)
夏の元気レシピ
元気レシピは、ごはん100g（茶碗軽く1杯168kcal）と合わせて、1食あたりエネルギー約500kcal、塩分3g未満の献立となっています。
四季折々の旬の食材を使い、短時間での簡単調理、さらに彩りも考え、目で見て「食べたくなる」料理を紹介いたします。
献立は、4人分の分量で記載しています。
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