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更新日:2023年4月10日

働き盛り世代への健康出前講座

働き盛り世代の願い「体の不調がなく、健康に仕事を続けたい」の一助として、事業所への健康出前講座を実施します。

「働き盛り世代への健康出前講座のチラシ」(PDF:175KB)(別ウィンドウで開きます)

お申込みの際は、「働き盛り世代への健康出前講座申込書」(PDF:80KB)に必要事項を記入の上、飯塚市健幸保健課成人保健係までお申込みください。

内容は主に生活習慣病の予防となります。

内容の例

講和

  • メタボ予防について
  • 血糖値、コレステロールが年々高くなってきているなど、健診結果に応じた食事のとり方について
  • 病態別、目的別などテーマに沿った運動実践についてなど

測定・実技

  • 血圧測定
  • 血管年齢測定
  • みそ汁などの塩分測定
  • 高精度体脂肪測定(インボディ)を用いた体脂肪量・筋肉量などの測定

(測定結果に基づいたトレーニングアドバイスも行います)

  • 脚筋力や柔軟性などのプチ体力測定(改善トレーニングも紹介します)
  • メタボ予防に効果のある運動の紹介
  • 肩こり、腰痛、膝痛の予防改善に効果的な体操の紹介
  • 各種ストレッチと筋トレの紹介
  • エクササイズウォーキングの紹介など

内容については、上記内容ほか、できるだけニーズに沿った内容を提供したいと考えています。

1回の講座時間は、おおむね30分~1時間程度です。

時間、場所については相談の上、決定いたします。

 

まずは、お問合せください。

 

よくある質問

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お問い合わせ

所属課室:市民協働部健幸保健課成人保健係

〒820-8605 福岡県飯塚市忠隈523番地

電話番号:0948-24-4002

ファックス番号:0948-25-8994

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