更新日：2020年6月26日

働き盛り世代への健康出前講座

働き盛り世代の願い「体の不調がなく、健康に仕事を続けたい」の一助として、事業所への健康出前講座を実施します。

「働き盛り世代への健康出前講座のチラシ」（PDF：456KB）

お申込みの際は、「働き盛り世代への健康出前講座申込書」（PDF：81KB）に必要事項を記入の上、飯塚市保健センターまでお申込みください。

内容は主に生活習慣病の予防となります。

内容の例

講和

• メタボ予防について
• 血糖値、コレステロールが年々高くなってきているなど、健診結果に応じた食事のとり方について
• 病態別、目的別などテーマに沿った運動実践についてなど

測定・実技

• 血圧測定
• 血管年齢測定
• みそ汁などの塩分測定
• 高精度体脂肪測定（インボディ）を用いた体脂肪量・筋肉量などの測定

（測定結果に基づいたトレーニングアドバイスも行います）

• 脚筋力や柔軟性などのプチ体力測定（改善トレーニングも紹介します）
• メタボ予防に効果のある運動の紹介
• 肩こり、腰痛、膝痛の予防改善に効果的な体操の紹介
• 各種ストレッチと筋トレの紹介
• エクササイズウォーキングの紹介など

内容については、上記内容ほか、できるだけニーズに沿った内容を提供したいと考えています。

1回の講座時間は、おおむね30分～1時間程度です。

時間、場所については相談の上、決定いたします。

 

まずは、お問合せください。