高血圧予防教室～血圧改善チャレンジ～

「測って、知って、1つ変えてみる」をテーマに、全3回行います。

高血圧は、自覚症状が無くても、高くなるほど脳卒中や心不全、認知症、腎不全などのリスクを高めます。

重症化する前に専門職と一緒にご自身の生活を振り返り、血圧改善にチャレンジしましょう。

開催日程（1クール全3回）

第1回：12月3日（木曜日）10時～11時30分

【内容】測定(血圧・血管年齢・塩分濃度)、講話(高血圧の基礎知識・栄養)

【持物】・家庭の味噌汁やスープ(塩分濃度測定用に汁のみ小さじ1程度)

・健康診断結果または最近の血圧記録

・お薬手帳(お持ちの場合)

第2回：12月10日（木曜日）10時～11時30分

【内容】測定(血圧・体組成・塩分濃度)、講話(栄養・運動)、運動実技、味噌汁飲み比べ体験

【持物】・家庭の味噌汁やスープ(塩分濃度測定用に汁のみ小さじ1程度)

★動きやすい服装、タオル、飲み物(水分補給用)

第3回：1月7日（木曜日）10時～11時30分　※別日に個別対応可

【内容】測定(血圧・血管年齢)、個別面談

【持物】・血圧記録

会場

飯塚市保健センター(穂波支所隣棟)　1階　健康増進室

住所：飯塚市忠隈523番地

対象

40～74歳の飯塚市民で、高血圧予防に関心がある・健診等で血圧が高めと言われた人

定員

10人程度

申込み

Web予約

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電話予約・お問い合せ先

飯塚市健幸保健課　健康づくり係

電話：0948-96-8613