令和7年度ロコトレ教室のご案内

令和7年度のロコトレ教室は終了しました。
次回は令和8年5月中旬から申し込みを開始します！

概要

ロコモティブシンドローム（ロコモ）を予防するための運動教室です。
ロコモとは、骨、関節、筋肉など、運動器の衰えによって「立つ」「歩く」といった機能が低下し、生活に支障が出る状態のことです。

若いうちから実践すると、予防効果も高くなります。
笑顔いっぱいの楽しい教室です。みなさまのご参加をお待ちしています！

対象者

40歳以上の市民で医師から運動制限を受けていない人

参加費

無料

申込方法

令和7年度のロコトレ教室は終了しました。
​次回は令和8年5月中旬から申し込みを開始します！

注意）筋力アップ教室（高齢者支援課）との重複申込みはできません。

内容

血圧測定、ストレッチ、筋力アップ体操、膝・腰・肩痛予防体操など

日程および会場

• 「★」がついている会場は室内用シューズが必要です
• 動きやすい服装でお越しください

日程表（PDFファイル：1009KB）