介護予防事業

　加齢とともに筋力やバランス機能が低下し、転倒のリスクが高まります。片足立ちが12秒以下になると、男女ともに転倒の危険性が非常に高まるといわれています。本教室では、椅子に座って行う運動を通して、無理なく筋力づくりに取り組みます。
　フレイル予防や認知症予防、高血圧予防にもつながります。男性の方の参加もお待ちしています。

〇対象　　　飯塚市に住民登録のある65歳以上の人
〇定員　　　1教室25～30名程度
〇参加費　　無料
〇申込期間　令和8年5月8日～5月19日
〇申込先　　高齢者支援課　電話（0948）22－5506、Fax （0948）25－6214

＊ロコトレ教室と重複申込は不可。
＊申込は、先着順ではありません。
＊申込者多数の場合、初参加・会場近くの方を優先させていただきます。
＊5月末～6月上旬に決定通知書を郵送します。

ストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニング脳トレーニング・ミニ講座等

〇時間
　午前：9時30分受付（10時～11時30分）
　午後：13時30分受付（14時～15時30分）

〇会場・回数
　市内15教室（交流センター等）／全16回