更新日：2024年3月29日

マイ・タイムライン（自分自身の行動計画）をつくろう！

マイ・タイムラインとは？

避難指示などが発令されたとき、「自分だけは大丈夫」と思ったことはありませんか？

今まで経験したことがない状況になったとき、約8割の人が体が凍りついたように固まってしまい、すぐに行動を起こせないといわれています。

そのような状況になっても、すぐに行動できるように日ごろから、「いつ」、「何を」、「どのように」するべきかを整理しておく、それがマイ・タイムラインです。

マイ・タイムライン完成までの4つのステップ

ステップ1自分の状況を確認する。

• 自分の住んでいる地域の災害リスクは？
• 災害時に必要なものは？
• 避難する場所は？
• 家族に配慮が必要な方はいる？

ステップ2災害時に重要な情報の「意味」と「調べ方」を知る。

• 避難とは？
• 避難情報とは？
• 警報とは？
• 河川水位とは？
• どうやって調べる？

ステップ3家族でよく話し合い、マイ・タイムラインを作る。

• 「いつ」、「何を」、「どのように」するべき？
• 家族がバラバラのときはどうする？

ステップ4作ったマイ・タイムラインをチェックする。

• 避難のタイミングは遅くない？
• 生活するうえで必要なものの準備はできている？
• 避難場所は安全なところ？
• 避難経路は複数想定している？

マイ・タイムライン作成パンフレット（いいづかマイ・タイムライン）

ステップ1自分の状況を確認する。

上記4つのステップをまとめた「いいづかマイ・タイムライン」を作成しました。

家庭でのマイ・タイムライン作成や地域での防災活動などにご活用ください。

いいづかマイ・タイムライン（表紙）～マイ・タイムラインとは？～

いいづかマイ・タイムライン（1ページ目）～ステップ①自分の状況を確認する～

いいづかマイ・タイムライン（2ページ目）～ステップ②情報の意味を知る～

いいづかマイ・タイムライン（3ページ目）～ステップ②情報の意味を知る～

いいづかマイ・タイムライン（4ページ目）～ステップ②情報の調べ方を知る～

いいづかマイ・タイムライン（5ページ目）～ステップ③マイ・タイムラインを作ってみよう～

いいづかマイ・タイムライン（6ページ目）～ステップ③マイ・タイムラインを作ってみよう～

いいづかマイ・タイムライン（裏表紙）～ステップ④マイ・タイムラインをチェックしよう～