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更新日:2019年4月1日

介護予防事業

老化は誰にでもやってきます。でも「老化のサイン」に早めに気付き、心と体が弱っていかないようにしていくことで、老化を遅らせることができます。
「介護予防」は、老化を遅らせることを目標に、介護が必要な状態になっていかないように生活機能や運動機能を高めていくことを目指します。

飯塚市では、65歳以上の方を対象に、以下の教室を開催します。

お申込みについては、広報いいづか等でご確認ください。

 足元気教室(運動強度:弱)

転倒予防・下肢筋力維持の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせた椅子に座っての運動を取り入れた教室です。

 

・頴田交流センター:木曜日(14時00分~15時30分)

4月25日 5月9日 5月16日 5月23日 5月30日 6月6日
6月13日 6月20日 6月27日 7月4日 7月11日 7月18日

 

・立岩交流センター:水曜日(10時30分~12時00分)

5月8日 5月15日 5月22日 5月29日 6月5日 6月12日
6月19日 6月26日 7月3日 7月10日 7月17日 7月24日

 

・庄内ハーモニー:火曜日(14時00分~15時30分)

9月3日 9月10日 9月17日 9月24日 10月1日 10月8日
10月15日 10月22日 10月29日 11月5日 11月12日 11月19日

 

・筑穂保健福祉総合センター:木曜日(14時00分~15時30分)

12月5日 12月12日

12月19日

12月26日 1月9日 1月16日
1月23日 1月30日 2月6日 2月13日 2月20日 2月27日

 

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 高齢者筋力アップ教室(運動強度:弱~中)

転倒骨折予防や筋力の維持・向上のため、椅子の座ってのストレッチ運動や有酸素運動、筋力トレーニングを取り入れた運動教室です。

 

・庄内ハーモニー:金曜日(10時30分~12時00分)

4月12日 4月19日

4月26日

5月10日 5月17日 5月24日

6月7日

6月14日 6月21日 6月28日 7月5日 7月12日

 

・穂波福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

4月12日 4月19日

4月26日

5月10日 5月17日 5月24日

6月7日

6月14日 6月21日 6月28日 7月5日 7月12日

 

・鎮西交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)

5月7日 5月14日 5月21日 5月28日 6月4日 6月11日
6月18日 6月25日 7月2日 7月9日 7月16日 7月23日

 

・イイヅカコミュニティセンター:月曜日(14時00分~15時30分)

9月2日 9月9日 9月30日 10月7日 10月21日 10月28日
11月11日 11月18日 11月25日 12月2日 12月9日 12月16日

 

・筑穂ふれあい交流センター:水曜日(10時30分~12時00分)

9月4日 9月11日 9月18日 9月25日 10月2日 10月9日
10月16日 10月23日 10月30日 11月6日 11月13日 11月20日

 

・立岩交流センター:木曜日(14時00分~15時30分)

10月3日 10月10日 10月17日 10月24日 10月31日 11月7日
11月14日 11月21日 11月28日 12月5日 12月12日 12月19日

 

・頴田交流センター:水曜日(10時30分~12時00分)

12月4日 12月11日

12月18日

12月25日 1月8日 1月15日
1月22日 1月29日 2月5日 2月12日 2月19日 2月26日

 

・穂波交流センター:水曜日(14時00分~15時30分)

12月4日 12月11日

12月18日

12月25日 1月8日 1月15日
1月22日 1月29日 2月5日 2月12日 2月19日 2月26日

 

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 ボールエクササイズ教室(運動強度:中)

筋力、バランス能力の向上を目的として、直径20cm程度のボールを使用した運動教室です。

 

・頴田交流センター:水曜日(14時00分~15時30分)

8月28日 9月4日 9月11日 9月18日 9月25日 10月2日
10月9日 10月16日 10月23日 10月30日 11月6日 11月13日

 

・穂波福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

11月29日 12月6日 12月13日 12月20日 12月27日 1月10日
1月17日 1月24日 1月31日 2月7日 2月14日 2月21日

 

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 リズムエクササイズ教室(運動強度:中)

転倒予防・下肢筋力向上の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせて立って行う運動を取り入れた教室です。

 

・穂波交流センター:木曜日(10時30分~12時00分)

8月29日 9月5日 9月12日 9月19日 9月26日 10月3日
10月10日 10月17日 10月24日 10月31日 11月14日 11月21日

 

・庄内ハーモニー:火曜日(10時30分~12時00分)

12月3日 12月10日 12月24日 1月7日 1月14日 1月21日
1月28日 2月4日 2月18日 2月25日 3月3日 3月10日

 

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 脳元気教室

音楽(歌)や体操を通して脳を刺激し認知症を予防するための教室です。

 

・穂波交流センター:火曜日(14時00分~15時30分)

4月16日 4月23日 5月7日 5月14日 5月21日 5月28日

 

・庄内交流センター:月曜日(14時00分~15時30分)

6月3日 6月10日 6月17日 6月24日 7月1日 7月8日

 

・立岩交流センター:金曜日(10時30分~12時00分)

8月30日 9月6日 9月13日 9月20日 9月27日

10月4日

 

・幸袋交流センター:水曜日(10時30分~12時00分)

11月27日 12月4日 12月11日 12月18日 1月8日 1月15日

 

・筑穂保健福祉総合センター:月曜日(14時00分~15時30分)

1月6日 1月20日 1月27日 2月3日 2月10日 2月17日

 

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 音楽サロン

音楽活動を通して、「こころ」と「からだ」の健康づくりを目指し、楽しみながら介護予防に取り組む教室です。

 

・筑穂保健福祉総合センター:木曜日(10時30分~12時00分)

5月16日

5月23日 5月30日 6月6日 6月20日 6月27日
7月4日 7月18日 7月25日      

 

・頴田交流センター:月曜日(10時30分~12時00分)

8月26日 9月2日 9月9日 9月30日 10月7日 10月21日
10月28日 11月11日 11月18日    

 

 

・立岩交流センター:火曜日(14時00分~15時30分)

1月7日 1月14日 1月21日 1月28日 2月4日 2月18日
2月25日 3月3日 3月10日      

 

・イイヅカコミュニティセンター:木曜日(14時00分~15時30分)

1月9日

1月16日

1月23日

1月30日

2月6日

2月13日

2月20日

2月27日

3月5日

 

 

 

 

 

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 介護予防教室(出前講座)

高齢者の方が集まる地域の会場にて、介護予防教室の出前講座を行っています。
自宅で簡単にできる運動や認知症予防に効果がある音楽活動、口の体操、低栄養予防などのテーマの中からひとつを選んでいただき、年に1回ご希望の日時に高齢介護課保健師と講座を担当する講師が会場へ出向きます。

 

  • 対象者:介護予防に関心のある地域の方の集い(いきいきサロン・老人会など)
  • 開催日時:2020年3月20日まで
  • 時間:1時間から1時間30分(原則土・日を除く)
  1. 「運動編」:筋力維持向上や転倒予防のためのお話と自宅でできる運動の実技指導を行う。
  2. 「健口編」:口の機能を高めるためのお話と体操、誤嚥性肺炎予防や口渇き対策の指導を行う。
  3. 「脳活編」:音楽に合わせて体を動かしたり、歌を歌うことで脳の活性化を図る。
  4. 「栄養編」:高齢者に必要な食事のとり方を提案し、低栄養予防の指導を行う。

 

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よくある質問

お問い合わせ

所属課室:福祉部高齢介護課高齢者支援係

〒820-8501 福岡県飯塚市新立岩5番5号

電話番号:0948-22-5500(内線1140~1144)

ファックス番号:0948-25-6214

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