更新日：2022年8月29日

介護予防事業

加齢による心身の衰えは誰にでもやってきます。しかし「衰えのサイン」に早めに気付き、心と体が弱っていかないように取り組むことで、衰えのスピードを遅らせることができます。
「介護予防」とは、いつまでも住み慣れた地域で自分らしくいきいきと暮らしていくため、介護が必要な状態にならないように生活機能や運動機能を高めていくことを目指します。

飯塚市では、65歳以上の方を対象に、以下の教室を開催します。

お申込みについては、広報いいづか等でご確認ください。

新型コロナウイルス感染症拡大防止策として今後の状況に応じて、日程は変わる場合がございますのでご注意ください。

• 足元気教室（運動強度：弱）
• 高齢者筋力アップ教室（運動強度：弱～中）
• ボールエクササイズ教室（運動強度：中）
• ケア・トランポリン教室（運動強度：強）
• 脳元気教室
• 健幸教室(音楽サロン)
• 介護予防教室（出前講座）

2022年度飯塚市介護予防事業のご案内（PDF：144KB）（別ウィンドウで開きます）

 足元気教室（運動強度：弱）

転倒予防・下肢筋力維持の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせた椅子に座っての運動を取り入れた教室です。

 

・立岩交流センター：水曜日（10時30分～12時00分）

4月20日	4月27日	5月11日	5月25日	6月1日	6月8日
6月15日	6月22日	6月29日	7月6日	7月13日	7月20日

 

・二瀬交流センター：木曜日（14時00分～15時30分）

5月12日	5月19日	5月26日	6月2日	6月9日	6月16日
6月23日	6月30日	7月7日	7月14日	7月21日	7月28日

 

・頴田交流センター：火曜日（10時30分～12時00分）

9月6日	9月13日	9月20日	9月27日	10月4日	10月11日
10月18日	10月25日	11月1日	11月8日	11月15日	11月22日

 

・筑穂保健福祉総合センター：木曜日（14時00分～15時30分）

10月20日	10月27日	11月10日	11月17日	11月24日	12月1日
12月8日	12月15日	12月22日	1月12日	1月19日	1月26日

 

・穂波福祉総合センター：金曜日（14時00分～15時30分）

11月11日	11月18日	11月25日	12月2日	12月9日	12月16日
12月23日	1月6日	1月13日	1月20日	1月27日	2月3日

 

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 高齢者筋力アップ教室（運動強度：弱～中）

転倒骨折予防や筋力の維持・向上のため、椅子に座ってのストレッチ運動や有酸素運動、筋力トレーニングを取り入れた運動教室です。

 

・菰田交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

4月19日	4月26日	5月10日	5月24日	5月31日	6月7日
6月14日	6月21日	6月28日	7月5日	7月12日	7月19日

 

・イイヅカコミュニティセンター：水曜日（10時30分～12時00分・14時00分～15時30分）

4月20日	4月27日	5月11日	5月25日	6月1日	6月8日
6月15日	6月22日	6月29日	7月6日	7月13日	7月20日

 

・穂波福祉総合センター：金曜日（10時30分～12時00分・14時00分～15時30分）

5月6日	5月13日	5月20日	5月27日	6日3日	6月10日
6月17日	6月24日	7月1日	7月8日	7月15日	7月29日

 

・頴田交流センター：金曜日（10時30分～12時00分）

5月13日	5月20日	5月27日	6月3日	6月10日	6月17日
6月24日	7月1日	7月8日	7月15日	7月22日	8月5日

 

・二瀬交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

8月30日	9月6日	9月20日	9月27日	10月4日	10月11日
10月18日	10月25日	11月1日	11月15日	11月22日	11月29日

 

・鯰田交流センター：金曜日（10時30分～12時00分）

9月2日	9月9日	9月16日	9月30日	10月7日	10月14日
10月21日	10月28日	11月4日	11月11日	11月18日	11月25日

 

・鎮西交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

9月5日	9月12日	9月26日	10月3日	10月17日	10月31日
11月21日	11月28日	12月5日	12月12日	12月19日	12月26日

 

・立石交流センター：水曜日（10時30分～12時00分・14時00分～15時30分）

10月5日	10月12日	10月19日	10月26日	11月2日	11月9日
11月16日	11月30日	12月7日	12月14日	12月21日	12月28日

 

・庄内交流センター：水曜日（10時30分～12時00分・14時00分～15時30分）

11月30日	12月7日	12月14日	12月28日	1月4日	1月18日
1月25日	2月1日	2月8日	2月15日	2月22日	3月8日

 

・幸袋交流センター：金曜日（14時00分～15時30分）

12月2日	12月9日	12月16日	12月23日	1月6日	1月13日
1月20日	2月3日	2月10日	2月17日	2月24日	3月3日

 

・片島交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

12月6日	12月13日	12月20日	12月27日	1月10日	1月17日
1月24日	1月31日	2月7日	2月14日	2月21日	2月28日

 

・穂波交流センター：木曜日（10時30分～12時00分）

12月8日	12月15日	12月22日	1月5日	1月12日	1月19日
1月26日	2月2日	2月9日	2月16日	3月2日	3月9日

 ボールエクササイズ教室（運動強度：中）

筋力、バランス能力の向上を目的として、直径20cm程度のボールを使用した運動教室です。

 

・筑穂保健福祉総合センター：金曜日（14時00分～15時30分）

5月20日	5月27日	6月3日	6月10日	6月17日	6月24日
7月1日	7月8日	7月15日	7月22日	7月29日	8月5日

 

・庄内交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

9月5日	9月12日	9月26日	10月3日	10月17日	10月24日
11月14日	11月21日	11月28日	12月5日	12月12日	12月19日

 

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ケア・トランポリン教室（運動強度：強）

フレイル予防や介護予防を目的として開発された「ケア・トランポリン」を使用した運動教室です。

めまいや乗り物酔いの心配がある方は参加をお控えください。

 

・飯塚市ふれあい交流センター（筑穂支所内）：水曜日（14時00分～15時30分）

5月25日	6月1日	6月8日	6月15日	6月22日	6月29日
7月6日	7月13日	7月20日	7月27日	8月3日	8月24日
8月31日	9月7日	9月14日	9月21日	9月28日	10月5日
10月12日	10月19日	10月26日	11月2日	11月9日	11月16日
11月30日	12月7日	12月14日	12月21日	12月28日	1月11日

 脳元気教室

音楽(歌)や体操を通して脳を刺激し認知症を予防するための教室です。

 

・穂波交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

4月18日

4月25日

5月2日

5月9日

5月23日

5月30日

6月6日

 

・鎮西交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

6月13日

6月20日

6月27日

7月4日

7月11日

7月25日

8月22日

 

・筑穂保健福祉総合センター：木曜日（14時00分～15時30分）

9月1日

9月8日

9月15日

9月22日

9月29日

10月6日

10月13日

 

鯰田交流センター：火曜日（10時30分～12時00分）

1月10日

1月17日

1月24日

1月31日

2月7日

2月14日

2月21日

 

・穂波福祉総合センター（過去参加者対象）：金曜日（14時00分～15時30分）

8月26日	9月2日	9月16日	9月30日	10月14日	10月28日
11月4日

 

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 音楽サロン

音楽活動を通して、「こころ」と「からだ」の健康づくりを目指し、楽しみながら認知症予防に取り組む教室です。

 

・庄内交流センター：月曜日（10時30分～12時00分・14時00分～15時30分）

5月30日

6月6日

6月13日

6月20日

6月27日

7月4日

 

・穂波交流センター：木曜日（10時30分～12時00分）

6月16日

6月23日

6月30日

7月7日

7月14日

7月21日

 

・頴田交流センター：水曜日（10時30分～12時00分）

7月20日

7月27日

8月3日

8月24日

8月31日

9月7日

 

・飯塚東交流センター：金曜日（14時00分～15時30分）

9月2日

9月9日

9月16日

9月30日

10月7日

10月14日

 

・イイヅカコミュニティセンター：火曜日（10時30分～12時00分）

10月11日

10月18日

10月25日

11月1日

11月8日

11月15日

 

・穂波福祉総合センター：木曜日（14時00分～15時30分）

10月27日

11月10日

11月17日

11月24日

12月1日

12月8日

 

・菰田交流センター：火曜日（14時00分～15時30分）

11月15日

11月22日

11月29日

12月6日

12月13日

12月20日

 

・二瀬交流センター：月曜日（14時00分～15時30分）

1月16日

1月23日

1月30日

2月6日

2月13日

2月20日

 

・立岩交流センター：水曜日（10時30分～12時00分）

1月18日

1月25日

2月1日

2月8日

2月15日

2月22日

介護予防教室（出前講座）

 

• 対象者：介護予防に関心のある地域の方の集い（いきいきサロン・老人会など）
• 開催日時：令和4年4月25日～令和5年3月17日まで
• 時間：1時間から1時間30分（原則土・日を除く）

1. 「運動編」：筋力維持向上や転倒予防のためのお話と自宅でできる運動の実技指導を行う。
2. 「健口編」：口の機能を高めるためのお話と体操、誤嚥性肺炎予防や口渇き対策の指導を行う。
3. 「脳活編」：音楽に合わせて体を動かしたり、歌を歌うことで脳の活性化を図る。
4. 「栄養編」：高齢者に必要な食事のとり方を提案し、低栄養予防の指導を行う。
5. 「フレイル予防編」：フレイルの気づきとなる講話とフレイルを予防するための生活についての指導を行う。

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