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更新日:2021年10月1日

介護予防事業

加齢による心身の衰えは誰にでもやってきます。しかし「衰えのサイン」に早めに気付き、心と体が弱っていかないように取り組むことで、衰えのスピードを遅らせることができます。
「介護予防」とは、いつまでも住み慣れた地域で自分らしくいきいきと暮らしていくため、介護が必要な状態にならないように生活機能や運動機能を高めていくことを目指します。

飯塚市では、65歳以上の方を対象に、以下の教室を開催します。

お申込みについては、広報いいづか等でご確認ください。

新型コロナウイルス感染症拡大防止策として今後の状況に応じて、日程は変わる場合がございますのでご注意ください。

 足元気教室(運動強度:弱)

転倒予防・下肢筋力維持の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせた椅子に座っての運動を取り入れた教室です。

 

・イイヅカコミュニティセンター:水曜日(14時00分~15時30分)

4月28日

6月23日

6月30日 7月7日 7月14日 7月21日
7月28日 8月4日

中止

中止

中止

中止

 

・穂波交流センター:木曜日(10時30分~12時00分)

5月6日 6月24日 7月1日 7月8日 7月15日 7月29日
8月5日 10月7日 10月14日 10月21日 10月28日

11月4日

 

・立岩交流センター:水曜日(14時00分~15時30分)

10月6日 10月13日 10月20日 10月27日 11月10日 11月17日
11月24日 12月1日 12月8日 12月15日 1月5日

1月12日

 

・筑穂保健福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

10月8日 10月15日

10月22日

10月29日 11月5日 11月12日
11月19日 11月26日 12月3日 12月10日 12月17日 12月24日

 

・鯰田交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)

12月7日 12月14日

12月21日

12月28日 1月4日 1月11日

1月18日

1月25日 2月1日 2月8日 2月15日 2月22日

 

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 高齢者筋力アップ教室(運動強度:弱~中)

転倒骨折予防や筋力の維持・向上のため、椅子に座ってのストレッチ運動や有酸素運動、筋力トレーニングを取り入れた運動教室です。

 

・庄内交流センター:金曜日(14時00分~15時30分)

4月20日 4月27日

6月25日

7月2日 7月9日

7月16日

7月30日

8月6日

10月8日 10月15日 10月22日 10月29日

 

・飯塚市ふれあい交流センター(筑穂支所2階):木曜日(14時00分~15時30分)

5月6日 6月24日

7月1日

7月8日

7日15日

7月29日

8月5日

10月7日 10月14日 10月21日 10月28日

11月4日

 

・立岩交流センター:月曜日(14時00分~15時30分)10月13日から水曜日(10時30分~12時00分)に変更

6月21日 6月28日 7月5日 7月12日 7月19日 7月26日

8月2日

10月4日 10月13日

10月20日

11月10日 11月17日

 

・鎮西交流センター:水曜日(10時30分~12時00分)

6月23日 6月30日 7月7日 7月14日 7月21日 7月28日
8月4日 10月6日 10月13日 10月20日 10月27日

11月10日

 

・頴田交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)

10月12日 10月19日 10月26日

11月2日

11月9日 11月16日
11月30日 12月7日 12月14日 12月28日 1月11日

1月18日

 

・穂波福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

11月5日 11月12日 11月19日 11月26日 12月3日

12月10日

12月17日 1月7日 1月14日 1月21日 1月28日 2月4日

 

・イイヅカコミュニティセンター:月曜日(14時00分~15時30分)

11月8日

11月15日

11月22日

11月29日 12月6日 12月13日
12月20日 12月27日

1月17日

1月24日 2月7日

2月14日

 

・穂波交流センター:水曜日(14時00分~15時30分)

11月24日 12月1日

12月8日

12月15日 12月22日 1月5日
1月12日 1月19日 1月26日 2月2日 2月9日 2月16日

 

・立岩交流センター:火曜日(14時00分~15時30分)

12月7日 12月14日 12月21日 12月28日 1月4日 1月11日
1月18日

1月25日

2月1日 2月8日 2月15日 2月22日

 

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 ボールエクササイズ教室(運動強度:中)

筋力、バランス能力の向上を目的として、直径20cm程度のボールを使用した運動教室です。

 

・穂波福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

4月23日 4月30日 5月7日 6月25日 7月2日 7月9日
7月16日

7月30日

8月6日 中止 中止 中止

 

・鎮西交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)12月8日から水曜日(10時30分~12時00分)に変更

10月5日 10月12日 10月19日 10月26日 11月2日 11月9日
11月30日 12月8日 12月15日 12月22日 1月5日

1月12日

 

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ケア・トランポリン教室

フレイル予防や介護予防を目的として開発された「ケア・トランポリン」を使用した運動教室です。

めまいや乗り物酔いの心配がある方は参加をお控えください。

 

・飯塚市ふれあい交流センター(筑穂支所2階):金曜日(10時30分~12時00分)

7月2日

7月9日

7月16日

7月30日

8月6日

10月8日

10月15日

10月29日

11月5日

11月12日

11月19日

12月3日

12月10日

12月17日

1月7日 1月14日 1月21日 2月4日

 

・保健センター機能回復訓練室(穂波支所2階):月曜日(14時00分~15時30分)

7月5日

7月19日

7月26日

8月2日

10月4日

10月11日

10月18日

10月25日

11月1日

11月8日

11月15日

11月22日

11月29日 12月6日 12月13日 12月20日 12月27日 1月17日

 

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 脳元気教室

音楽(歌)や体操を通して脳を刺激し認知症を予防するための教室です。

 

・飯塚東交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)

6月22日 6月29日 7月13日 7月20日 7月27日

8月3日

 

・二瀬交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)

6月22日 6月29日 7月6日 7月13日 7月20日

7月27日

 

・幸袋交流センター:火曜日(14時00分~15時30分)

10月5日 10月12日 10月19日 10月26日 11月9日 11月16日

 

・穂波福祉総合センター:月曜日(14時00分~15時30分)

1月17日 1月31日 2月7日 2月14日 3月7日 3月14日

 

・立岩交流センター(過去参加者対象):水曜日(10時30分~12時00分)

6月30日 7月7日 7月21日 8月4日 10月6日

10月27日

11月24日 12月1月        

 

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 音楽サロン

音楽活動を通して、「こころ」と「からだ」の健康づくりを目指し、楽しみながら認知症予防に取り組む教室です。

 

・頴田交流センター:火曜日(10時30分~12時00分)

4月27日

6月22日

6月29日

7月6日

7月13日

7月20日

 

・イイヅカコミュニティセンター:火曜日(14時00分~15時30分)

10月12日 10月19日 11月2日 11月9日

11月16日

11月30日

 

・立岩交流センター:月曜日(14時00分~15時30分)

10月11日

10月18日

10月25日 11月1日 11月8日 11月15日

 

・庄内交流センター:金曜日(14時00分~15時30分)

11月19日

11月26日

12月3日

12月10日

12月17日

12月24日

 

・筑穂保健福祉総合センター:水曜日(14時00分~15時30分)

12月8日

12月15日

12月22日

1月5日

1月12日

1月19日

 

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介護予防教室(出前講座)

高齢者の方が集まる地域の会場にて、介護予防教室の出前講座を行っています。
自宅で簡単にできる運動や認知症予防に効果がある音楽活動、口の体操、低栄養予防、フレイル予防などのテーマの中からひとつを選んでいただき、年に1回ご希望の日時に高齢介護課保健師と講座を担当する講師が会場へ出向きます。

 

  • 対象者:介護予防に関心のある地域の方の集い(いきいきサロン・老人会など)
  • 開催日時:令和3年4月19日~令和4年3月21日まで
  • 時間:1時間から1時間30分(原則土・日を除く)
  1. 「運動編」:筋力維持向上や転倒予防のためのお話と自宅でできる運動の実技指導を行う。
  2. 「健口編」:口の機能を高めるためのお話と体操、誤嚥性肺炎予防や口渇き対策の指導を行う。
  3. 「脳活編」:音楽に合わせて体を動かしたり、歌を歌うことで脳の活性化を図る。
  4. 「栄養編」:高齢者に必要な食事のとり方を提案し、低栄養予防の指導を行う。
  5. 「フレイル予防編」:フレイルの気づきとなる講話とフレイルを予防するための生活についての指導を行う。

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よくある質問

お問い合わせ

所属課室:福祉部高齢介護課高齢者支援係

〒820-8501 福岡県飯塚市新立岩5番5号

電話番号:0948-22-5500(内線1140~1144)

ファックス番号:0948-25-6214

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