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更新日:2017年4月19日

介護予防事業

老化は誰にでもやってきます。でも「老化のサイン」に早めに気付き、心と体が弱っていかないようにしていくことで、老化を遅らせることができます。
「介護予防」は、老化を遅らせることを目標に、介護が必要な状態になっていかないように生活機能や運動機能を高めていくことを目指します。

飯塚市では、65歳以上の方を対象に、以下の教室を開催します。

お申込みについては、広報いいづか等でご確認ください。

 足元気教室(運動強度:弱)

転倒予防・下肢筋力維持の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせた椅子に座っての運動を取り入れた教室です。

 

・庄内ハーモニー:火曜日(10時30分~12時00分)

5月2日 5月9日 5月16日 5月23日 6月6日 6月13日
6月20日 6月27日 7月4日 7月11日 7月18日 7月25日

 

・筑穂保健福祉総合センター:木曜日(14時00分~15時30分)

9月28日 10月5日 10月12日 10月19日 10月26日 11月2日
11月9日 11月16日 11月30日 12月7日 12月14日 12月21日

 

・立岩公民館:水曜日(14時00分~15時30分)

12月13日 12月20日 12月27日 1月10日 1月17日 1月24日
1月31日 2月7日 2月14日 2月21日 2月28日 3月7日

 

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 高齢者筋力アップ教室(運動強度:弱~中)

転倒骨折予防や筋力の維持・向上のため、椅子の座ってのストレッチ運動や有酸素運動、筋力トレーニングを取り入れた運動教室です。

 

・頴田公民館:水曜日(10時30分~12時00分)

5月10日 5月17日 5月24日 5月31日 6月7日 6月14日
6月21日 6月28日 7月5日 7月12日 7月19日 7月26日

 

・鎮西公民館:月曜日(14時00分~15時30分)

5月1日 5月15日 5月22日 5月29日 6月5日 6月12日
6月19日 6月26日 7月3日 7月10日 7月24日 7月31日

 

・穂波福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

5月12日 5月19日 5月26日 6月2日 6月9日 6月16日
6月23日 6月30日 7月7日 7月14日 7月21日 7月28日

 

・立岩公民館:水曜日(月2回)(14時00分~15時30分)

5月31日 6月14日 6月28日 7月12日 7月26日 9月13日
9月27日 10月11日 10月25日 11月8日 11月22日 12月6日

 

・イイヅカコミュニティーセンター:金曜日(月2回)(10時30分~12時00分)

9月1日 9月15日 9月29日 10月13日 11月17日 12月1日
12月15日 1月5日 1月19日 2月2日 2月16日 3月9日

 

・庄内ハーモニー:火曜日(10時30分~12時00分)

9月5日 9月12日 9月19日 9月26日 10月3日 10月10日
10月17日 10月24日 10月31日 11月7日 11月14日 11月28日

 

・穂波公民館:木曜日(10時30分~12時00分)

11月2日 11月16日 11月30日 12月7日 12月14日 12月21日
12月28日 1月11日 1月18日 1月25日 2月1日 2月8日

 

・筑穂保健福祉総合センター:火曜日(14時00分~15時30分)

11月7日 11月14日 11月21日 11月28日 12月5日 12月12日
12月19日 12月26日 1月9日 1月16日 1月23日 1月30日

 

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 ボールエクササイズ教室(運動強度:中)

筋力、バランス能力の向上を目的として、直径20cm程度のボールを使用した運動教室です。

 

・穂波福祉総合センター:金曜日(14時00分~15時30分)

9月1日 9月8日 9月15日 9月22日 9月29日 10月6日
10月13日 10月20日 10月27日 11月10日 11月17日 11月24日

 

・頴田公民館:火曜日(10時30分~12時00分)

12月5日 12月12日 12月19日 12月26日 1月9日 1月16日
1月23日 1月30日 2月6日 2月13日 2月20日 2月27日

 

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 リズムエクササイズ教室(運動強度:中)

転倒予防・下肢筋力向上の目的で、ストレッチや筋力アップのエクササイズ、リズムに合わせて立って行う運動を取り入れた教室です。

 

・筑穂保健福祉総合センター:木曜日(14時00分~15時30分)

6月1日 6月8日 6月15日 6月22日 6月29日 7月6日
7月13日 7月20日 7月27日 9月7日 9月14日 9月21日

 

・立岩公民館:月曜日(10時30分~12時00分)

9月25日 10月2日 10月16日 10月23日 10月30日 11月6日
11月13日 11月20日 11月27日 12月4日 12月11日 12月18日

 

・庄内ハーモニー:金曜日(14時00分~15時30分)

12月1日 12月8日 12月15日 12月22日 1月5日 1月12日
1月19日 1月26日 2月2日 2月9日 2月16日 2月23日

 

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 脳元気教室

音楽(歌)や体操を通して脳を刺激し認知症を予防するための教室です。

 

・二瀬公民館:水曜日(14時00分~15時30分)

5月10日 5月17日 5月24日 5月31日 6月7日 6月14日

 

・頴田公民館:月曜日(10時00分11時30分)

6月19日 6月26日 7月3日 7月10日 7月24日 7月31日

 

・穂波公民館:火曜日(14時00分~15時30分)

9月5日 9月12日 9月19日 9月26日 10月3日 10月10日

 

・菰田公民館:月曜日(14時30分~16時00分)

11月20日 11月27日 12月4日 12月11日 12月18日 12月25日

 

・立岩公民館:月曜日(14時00分~15時30分)

1月15日 1月22日 1月29日 2月5日 2月19日 2月26日

 

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 はきはき健口教室

元気にしゃべり、元気に食べられる生活を続けるために、むせやお口の渇きの改善等、お口の健康に取り組む教室です。

 

・筑穂支所:月曜日(14時00分~15時30分)

5月22日 5月29日 6月5日

 

・飯塚公民館:金曜日(10時00分~11時30分)

6月16日 6月23日 6月30日

 

・庄内ハーモニー:金曜日(10時00分~11時30分)

9月22日 9月29日 10月6日

 

・飯塚東公民館:火曜日(14時00分~15時30分)※日程変更しました。

10月17日 10月24日

10月31日

 

・穂波福祉総合センター:木曜日(14時00分~15時30分)

2月8日 2月15日 2月22日

 

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 健幸教室(音楽サロン)

懐かしい歌や、楽器の演奏、簡単な体操に取り組むことで、心も体も健幸になることを目指す教室です。

 

・立岩公民館:木曜日(13時30分~15時00分)

5月11日 5月18日 5月25日 6月1日 6月8日 6月15日
6月22日 6月29日 7月6日 7月20日 7月27日 8月3日

 

・頴田公民館:月曜日(13時30分~15時00分)

9月4日 9月11日 9月25日 10月2日 10月16日 10月23日
10月30日 11月6日 11月13日 11月20日 11月27日 12月4日

 

・穂波公民館:火曜日(13時30分~15時00分)

12月5日 12月12日 12月19日 12月26日 1月9日 1月16日
1月23日 1月30日 2月6日 2月13日 2月20日 2月27日

 

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 介護予防教室(出前講座)

高齢者の方が集まる地域の会場にて、介護予防教室の出前講座を行っています。
自宅で簡単にできる運動や認知症予防に効果がある音楽活動、口の体操などのテーマを選んでいただき、ご希望の日時に高齢者支援課保健師と講座を担当する講師が会場へ出向きます。

 

  • 対象者:介護予防に関心のある地域の方の集い(いきいきサロン・老人会など)
  • 開催日時:平成30年3月31日まで
  • 時間:1時間から1時間30分(原則土・日を除く)
  1. 「運動編」:筋力維持向上や転倒予防のためのお話と自宅でできる運動の実技指導。
  2. 「健口編」:口の機能を高めるためのお話と体操、誤嚥性肺炎予防や口渇き対策についての指導。
  3. 「脳活編」:音楽に合わせて体を動かしたり、歌を歌うことで脳の活性化を図る。

 

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よくある質問

お問い合わせ

所属課室:福祉部高齢介護課地域包括支援センター係

〒820-8501 福岡県飯塚市新立岩5番5号

電話番号:0948-22-5500(内線1140~1144)

ファックス番号:0948-25-6214

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