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更新日:2018年5月28日

体力づくり

一人ひとりの健康状態を把握し、個別に安全で効果的な運動メニューを作成し、トレーニング指導を行います。

健康な生活を送るために「適度な運動」と「適度な食事」は欠かせません。では、何をどのくらい運動して、何をどのくらい食べれば健康に近づくのでしょうか?その答えは一つではなく、生活習慣や健康度によって様々です。

この「体力づくり事業」では、一人ひとりの健康状態や体力に応じ、安全で効果的な運動メニューを作成し、実技指導を行います。希望に応じ、栄養指導も行います。また、トレーニングの効果が目で見える効果測定があるのも大きな特徴です。

運動したことのない方でも大丈夫!健康づくりのために気軽にご参加ください。

効果抜群!5つの特徴

体力づくり事業には皆さんに成果を実感していただくために工夫された「5つの特徴」があります。

  • その1.今の健康状態をチェック!問診、体脂肪率や筋肉量などの測定、体力測定の結果をもとに現在のからだの状態を確認します。
  • その2.個別に運動メニューを作成!健康状態のチェックの結果をもとに一人ひとりに安全で効果的な運動メニューを作成します。
  • その3.なるほど!気づきのある栄養指導!食事の記録を管理栄養士がチェック!食習慣のアドバイスを行います。
  • その4.親切丁寧!トレーニング指導!専門のスタッフが個別指導を行います。楽しく、わかりやすく指導しますので運動経験のない方でも安心です。
  • その5.トレーニング効果が目で見える!「効果測定」を実施し、トレーニングによる肥満度や体力の改善状況が把握できます。その結果をもとに運動メニューの見直しも行います。

こんな方におすすめします!

医師に運動を勧められた方

シェイプアップしたい方

筋力をアップしたい方

膝、腰、肩の痛みを改善したい方

血圧、血糖値、コレステロール値を下げたい方

運動不足を解消したい方

運動の仕方がわからない方など

会場、日時、連絡先
健幸プラザ(本町14-6/0948-24-2057)11時~16時(水曜日を除く)
保健センター(忠隈523/0948-24-4002)9時~16時水曜日(祝日を除く)

 

予約制です。各施設に事前にお申込みください。(保健センター会場は平成30年7月開始予定です)
料金、持ってくるもの

運動できる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物など(保健センター会場は室内用シューズは必要ありません)

 

案内チラシ(PDF:222KB)

 

 

よくある質問

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お問い合わせ

所属課室:市民協働部健幸・スポーツ課保健センター係

〒820-8605 福岡県飯塚市忠隈523番地

電話番号:0948-24-4002

ファックス番号:0948-25-8994

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