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ホーム > 健康・福祉・子育て > 健康・医療 > 健康づくり > シェイプアップ教室(平成31年度)

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更新日:2019年4月25日

シェイプアップ教室(平成31年度)

この教室では一人ひとりが太る原因を把握し、普段の生活で実践できる食事と運動の改善ポイントをわかりやすくアドバイスします。家庭で実践できる内容なので教室終了後も継続しやすく、リバウンドも防げます。効果的なシェイプアップで心身ともにすっきり!みなさんのご参加をお待ちしています。

成果が目でみえます!(平成29年度データ)

教室の初回と最終回に「インボディ」という高精度体組成計を用い、体重や体脂肪量、筋肉量などを測定し、体の変化をみています。前年度では概ね8割の方でシェイプアップの効果が上がっていました。

対象者、定員など

☆対象者:20歳以上の男女(年齢別で開催します)で、医師から運動制限を受けていない人

☆定員:15名程度

☆会場:健幸プラザ多目的室

☆料金:無料

開催日時(各コース5回シリーズです)

<40歳以上男女問わず>4月2日、16日、23日、5月7日、21日(すべて火曜日)14時~15時30分※定員に達しました。

<20~64歳男女問わず>8月17日、24日、31日、9月14日、28日(すべて土曜日)10時~11時30分

<20~64歳女性限定>1月11日、25日、2月8日、22日、3月7日(すべて土曜日)10時~11時30分

内容

☆高精度体組成計による体脂肪率等の測定

☆生活習慣チェック

☆効果的なトレーニングの仕方とは

☆体験、サーキットトレーニング

☆栄養バランスチェックなど

準備するもの

室内用シューズ、タオル、飲み物など。その他各自で必要なものをご準備ください。

動きやすい服装でお越しください。

 

☆問い合わせ・申し込み先

飯塚市保健センター:忠熊523番地

電話0948ー24ー4002

 



よくある質問

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お問い合わせ

所属課室:市民協働部健幸・スポーツ課保健センター係

〒820-8605 福岡県飯塚市忠隈523番地

電話番号:0948-24-4002

ファックス番号:0948-25-8994

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