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更新日:2019年6月1日

体操DVD~2019年版~無料配布

体操DVDを作成しました!無料配布いたします!

この度、市の健幸・スポーツ課で「体操DVD~2019年版~」を作成しました。映像を見ながら一緒にからだを動かせば、心もからだもリフレッシュ!健康増進の効果も期待できます。老若男女を問わず、実施できる体操です。7つの体操を収録しており、会場や健康状態などに合わせて選択できます。

みなさまの健康づくりにお役立ていただければ幸いです。みんなで楽しくからだを動かしてみませんか。

DVD収録内容及び所要時間

今回のDVDには以下の7つの体操が収録されています。

 

  • 椅子に座ってストレッチ(約10分)
  • 椅子に座って筋力アップ(約11分)
  • マットでストレッチ&筋力アップ(約12分)
  • 立位で筋力アップ(約6分)
  • サーキットトレーニング~ゆっくりバージョン~(約10分)
  • サーキットトレーニング~ハッスルバージョン~(約10分)
  • 脳トレ(約7分)

 

前作(2017年版)からの主な改良点は次の通りです。

1.画質、音質を改善しました

2.椅子に座って行う体操の内容の充実を図りました

3.体操説明の字幕を入れました

4.サーキットトレーニングを強度別に2種類収録しました・・など

配布対象者

職場、サークル、友達同士など、集まって体操を実践できるグループ

ボランティア活動として体操を普及していただける人

配布予定枚数:100枚

配布場所:飯塚市健幸・スポーツ課(忠隈523番地)または、健幸プラザ(本町14-6)の各窓口

期間:令和元年12月27日まで

 

案内チラシ

問い合わせ先

 

健幸・スポーツ課

飯塚市忠隈523番地Tel0948-22-0380(内線2171)担当:清水、大里

よくある質問

お問い合わせ

所属課室:市民協働部健幸・スポーツ課保健センター係

〒820-8605 福岡県飯塚市忠隈523番地

電話番号:0948-24-4002

ファックス番号:0948-25-8994

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