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ホーム > 健幸都市いいづか > 参加者募集 体力づくり教室

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更新日:2015年2月20日

  • 健幸都市いいづか
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  • 定住化政策

健幸都市いいづか

健幸都市いいづか

健幸とは・・・
個々人が健康かつ生きがいを持ち、
安心して豊かな生活を営むこと。

参加者募集 体力づくり教室

生活習慣病や介護の予防をはじめ健康づくりには適度な運動が欠かせません。

では、なにをどのくらい運動すれば効果的なのでしょうか?

効果がでる運動は一人ひとりの健康状態や体力によって異なります。

「体力づくり」では個々の体力や体組成を測定し、その結果をもとに安全で効果的な運動メニューを作成し、トレーニング指導を行います。トレーニングの成果を確認する効果測定も実施しており、<効果が目で見える>のも「体力づくり」の大きな特徴となっています。

トレーニングは市内4つのトレーニング室を利用して実施しており、運動の目的や利用しやすい施設を選んで実施することができます。

体力づくり教室

運動指導だけでなく、栄養士による食事指導も実施しています。

「体力づくり」で健康に!気軽にご参加ください。

詳しくは、体力づくり教室(PDF:212KB)をご覧ください。

 

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